Président : Gilles Bernal

Siège social : 67, Grand Rue à St-Jacut de la Mer.

Une seule cotisation est demandée à ses adhérents lors de l’inscription, les cours tout au long de l’année sont gratuits.

Cours dispensés dans la salle Oratoire du Centre culturel de la presqu’île, 5 rue de l’Abbaye :

– les lundis et mercredis, de 10 h à 11 h 30 et de 18 h 30 à 19 h 45.

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A propos du yoga :

Bien plus qu’un simple exercice physique, le Yoga calme et aiguise l’esprit. Il aide à l’amélioration de la condition physique et à la gestion du stress.

Les piliers du yoga :

– l’exercice physique : les asanas ou postures fluidifient, renforcent, étirent et tonifient votre corps.

– la respiration : une bonne respiration a un impact direct sur votre système nerveux.

– la relaxation : le yoga s’appuie sur une relaxation régulière permettant de créer une énergie nouvelle.

– la méditation : la méditation et la pleine conscience sont une composante essentielle du yoga, ils aident à garder le contact, à se concentrer et à raviver son esprit.

– l’alimentation : la philosophie du yoga recommande une alimentation simple, naturelle et facile à digérer pour une bonne santé physique et mentale.